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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可 多 吃

有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。