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　　在这个 时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，
比如豆

芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。