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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季
 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗
、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺 激食物，以免肝火 
上炎。