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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免  肝

火上炎。