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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。