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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗 、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。