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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。