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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可多 吃有芬芳气味的蔬

菜 
， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称 “春日吃
 春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。