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在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语
称“春日
吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。