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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆  苗 
、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。