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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，  在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。