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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。