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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，
以免肝火上炎。