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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。