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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。