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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃 春芽
 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。