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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。