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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝 
火上炎。