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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。