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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
 辛辣刺激食物 ，以免肝火上
 炎。