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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。