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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。