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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜

 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。