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　　在这个
时节该如 何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽

、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。