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　　在这个 时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔 肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣
刺
 激食 物，以免肝火上炎。