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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。