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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗
、莴
苣等 
，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。