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　　在这个时节该如何调 理养生？  宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。