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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。