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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“

春日吃春芽
”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。