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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛 辣刺激食 物，以 免肝火上炎。