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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。