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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。