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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。