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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说

这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。