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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。