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　　在这个
时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。