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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、
莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。