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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。