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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

 等
 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。