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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。