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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 
语称 “春日吃春芽 
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。