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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的

 嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴
 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。