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　　在这 个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。