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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。