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　　在这个时节该如何

调理 养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽

、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。