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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
 ，以免肝火
上炎。