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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春  芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。