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　　在这
 个时节该如何调  理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，
如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。