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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日 吃 春芽
”
，
也就是说  这个季节可吃
 鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。